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Avez-vous déjà souhaité qu’une journée puisse être plus longue que 24 heures ? Avez-vous toujours l’impression d’être poursuivi par le temps : vous vous couchez avec une longue « liste de choses à faire » dans la tête, toujours occupé et épuisé à cause de cette liste de choses à faire qui n’en finit pas ? Vous cherchez un moyen de concilier vie professionnelle et vie privée ? L’article suivant espère vous faire partager ces préoccupations en analysant les avantages et les inconvénients de la théorie des quatre fourneaux afin de vous fournir des conseils utiles pour vous aider à optimiser votre qualité de vie.

Qu’est-ce que la théorie des quatre fourneaux ?

La théorie des quatre brûleurs est comprise comme suit : Imaginez que votre vie est comme un poêle avec quatre fours. Chaque fourneau représente un aspect de la vie : le premier est la famille, le deuxième les amis (ou les relations sociales en général), le troisième la santé, le quatrième le travail. La théorie des quatre fourneaux stipule : « Pour réussir, vous devez éteindre l’un des quatre fourneaux. Et pour une grande réussite, vous devez éteindre deux des quatre fourneaux. »

Cela signifie que le soi-disant « équilibre de vie » n’est jamais vraiment parfait, vous pouvez difficilement vous occuper de votre famille, passer du temps avec vos amis et prendre soin de votre santé. personnelle, tout en vous concentrant sur le travail. Mais peut-être que si vous pouvez tout faire en même temps, la qualité de chaque chose ne sera guère bonne car vous êtes distrait et trop dispersé.

Par conséquent, afin d’améliorer la qualité du travail et de la vie, nous devons avoir une compréhension correcte de « l’équilibre ».

Redéfinir l’équilibre

« L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée » est un sujet dont on parle depuis des générations. Pourtant, de nulle part, les gens mettent ces choses en balance – avec le travail d’un côté et les éléments de la vie personnelle comme la famille, les relations, les hobbies et les intérêts. le développement personnel de l’autre – comme s’il s’agissait de deux parties distinctes et sans rapport. Or, en réalité, il s’agit de deux parties inséparables dans la vie de chaque personne. Par conséquent, un équilibre 50/50 entre vie professionnelle et vie privée est impossible. Au contraire, le compromis est un moyen beaucoup plus réaliste et viable d’améliorer la qualité de vie. Oprah Winfrey a dit un jour : « On peut tout avoir, mais pas tout à la fois ». 

« L’équilibre » est une norme individuelle et chacun d’entre nous n’a pas forcément le même seuil d’équilibre. Si vous êtes un bourreau de travail, que vous sentez que travailler vous rend plus heureux que de rencontrer des amis, de regarder Netflix, alors foncez. L’équilibre ne consiste pas à « peser » tout, mais à « peser » les choses qui sont vraiment importantes pour vous.

Quels conseils la théorie des quatre fourneaux nous donne-t-elle ?

1. Accepter que la vie est une série de choix imparfaits.

J’ai une amie qui est employée de bureau. Cependant, il y a longtemps, mon amie ne trouvait plus de joie dans son travail actuel, mais en même temps, elle n’avait pas le courage de le quitter. Elle répète les mêmes tâches chaque jour comme une machine, fait des heures supplémentaires jusqu’à tard dans la nuit, emporte du travail à la maison… et se fait toujours gronder par sa famille, ses amis et ses amants parce qu’elle n’a pas le temps de passer avec eux. La vie de mon amie était non seulement ennuyeuse mais aussi extrêmement stressante. Ces choses l’ont fait passer du statut de personne ouverte à celui de personne renfermée et évitant de s’amuser.

Elle a confié ces choses à un frère technicien, à qui il a répondu : « Il n’y a pas de moment parfait dans la vie pour commencer quelque chose. Dans les endroits où il avait travaillé auparavant, il n’avait jamais pu faire ce qu’il voulait vraiment faire. Il a donc créé une entreprise, bien qu’il n’ait jamais eu cette intention auparavant. Il a plus de soucis maintenant, ne dort plus autant qu’avant, mais en contrepartie, il peut travailler sur des projets qui lui plaisent – petits mais pas stéréotypés. Il n’y a pas de bonheur sans compromis. Si l’équilibre et la stabilité actuels ne vous rendent pas heureux, pourquoi avez-vous peur de changer ? »

2. Extension maximale des limites

Selon Mark Forster, expert en méthodes de gestion du temps partagé, faites une liste de tâches limitée plutôt qu’une longue liste de tâches. Il faut y fixer des objectifs détaillés et clairs et essayer d’assurer la progression. Si vous vous concentrez sur le progrès, il sera plus facile de garder le cap que de se focaliser sur la destination. 

En même temps, la concentration est la clé pour tirer le meilleur parti du temps dont vous disposez pour faire quelque chose. Essayez d’éliminer les distractions pour vous : les médias sociaux, les commérages des collègues et les facteurs liés à l’espace de travail… Au lieu de vous considérer comme une « victime » du temps, prenez l’initiative, maximisez les limites afin de pouvoir travailler de manière plus efficace et optimale en peu de temps.

3. Voir la vie selon chaque « saison »

La théorie des quatre fourneaux recommande de « découper » votre vie en saisons, ou plutôt en phases. Au lieu de rechercher la perfection de temps en temps, pourquoi ne pas essayer de vous concentrer sur quelques éléments à intervalles réguliers ? En d’autres termes, la priorité des quatre fourneaux aura un impact sur votre vie.

Par exemple, l’âge de 20-30 ans est la période où les gens n’ont pas d’enfants, il est facile de se concentrer sur la carrière et l’entraînement physique. À cette époque, les deux fours « travail » et « santé » brûlent le plus. Quelques années plus tard, lorsqu’ils ont une famille, ils peuvent brûler moins, alors que le fourneau « famille » a besoin d’un feu puissant. Quelques décennies plus tard, lorsque la famille s’est installée, vous voulez raviver les amitiés et les projets d’entreprise qui ont été mis de côté. À ce moment-là, les fours « amis » et « travail » brûlent plus fortement.

Les faiblesses de la théorie des quatre fourneaux

Le plus gros problème avec la théorie des quatre fourneaux, c’est qu’on a toujours l’impression de ne pas faire ce dont on est capable. Car il est un fait que de nombreuses personnes, lorsqu’elles entendent parler de la théorie des quatre fourneaux, réagissent pour trouver un moyen de « contourner la loi ». Est-il possible à la fois de réussir et de garder les quatre fourneaux allumés ? Est-il possible de combiner deux fours en un seul ? Par exemple, un groupe de famille et d’amis (au lieu de sortir pour se réunir, vous les invitez à la maison et organisez des réunions avec les membres de la famille…) ; ou un groupe de santé et de travail (vous pouvez vous rendre au bureau par les escaliers au lieu de l’ascenseur chaque matin pour profiter de l’exercice…).

La théorie des quatre fourneaux nous aide à choisir des priorités à certaines étapes de notre vie, mais elle révèle aussi sa faiblesse : la vie ne se déroule pas toujours selon nos plans. La vie est par nature impermanente et finie, nous ne pouvons donc rien prévoir. Peut-être que, lorsque nous sommes jeunes, nous essayons de maintenir le poêle « travail » allumé sans nous soucier de notre famille ou de nos amitiés. Lorsque vous réalisez une réussite glorieuse au travail, des événements inattendus et des maladies font que vos proches ne sont plus disponibles et que vos amis tournent le dos à une séparation durable (et il existe bien d’autres situations dans le monde). d’autres que nous ne pouvons pas prévoir). À ce moment-là, même si vous avez mis tout votre cœur, passé tout votre temps à essayer de rallumer ces fours qui avaient été « éteints », vous ne pouviez plus le faire. Ainsi, au lieu d’éteindre complètement un ou deux fourneaux pour un succès théorique, beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent les garder allumés.

Conclusion

Chaque théorie ou philosophie de vie et de travail a ses avantages et ses inconvénients. En ayant une vue d’ensemble de ceux-ci, il nous sera plus facile de nous adapter avec souplesse à notre vie personnelle, à notre mode de pensée et à nos conditions de travail pour changer notre propre vie. 

Dans notre voyage d’exploration de la théorie des quatre fourneaux pour trouver un équilibre entre travail et vie privée, nous avons besoin de méthodes de travail intelligentes. Si vous voulez garder les quatre fourneaux allumés dans votre vie, essayez de vivre une journée concentrée et productive avec l’outil de gestion des tâches Tictop.

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Tictop team.